11/21地域ういとり公開講座を開催しました

１１月２１日「地域ういとり公開講座」を開催しました

テーマ：賢く食べて肥満予防

寒くなり、美味しいものが多く出回る季節、ついつい好きなものを好きなだけ食べてしまい、気づいたら太っていたことがありませんか？

ちょっとした工夫をすることで、我慢することなく美味しく、楽しく♪食生活を送ることができます！と、肥満予防と食事についてを当院の内科医師と管理栄養士が、わかりやすくお話ししました。

内科医師岩本先生より、健康寿命をのばすための食事と健康についての関係を聞き、食事の大切さを教わりました。　皆さん真剣です。

管理栄養士さんからは、実践するためのポイントをわかりやすく教えてもらいました。　肥満予防を行いながらでも、効率よく栄養摂取が出来るバランスを考えた献立の紹介や食べる順番など・・今日からすぐに実践できるように教えてもらいました。

また、肥満予防となるレシピ紹介があり、紹介されたレシピの試食も出来ました。試食とても美味しかったです。

当院は公開講座時に、健康管理に役立つ検査（骨密度測定、肌年齢測定、ものわすれ測定など）をよく行っています。今回は骨密度測定検査を行いました。検査を希望される方は多く、自分の骨は何歳なのか？心配のようすです。測定を終え、ホットしている方が多い中、ちょっと心配の方も・・今日からカルシウムを多く摂取し対策を！

皆さんの骨は大丈夫ですか？

骨密度測定検査は定期的に行いますので、２０２０年の実施時に一度測定してみてください。

長生きの方は、骨も丈夫！！